Shake banan-kiwi-pomarańcz

Kończy się zima zbliża się wiosna okres zachorowań, czas wzmocnić organizm witaminami. Zapraszam do przepisu na pyszny pełen witamin shake, który daje kopa na cały dzień!

Ten przepis jak i inne można znaleźć w menu głównym!

Shake banan-kiwi-pomarańcz

Smak pełen witamin!!!

Składniki:

• 2 banany średnie
• 2 kiwi duże 
• 1 pomarańcza duża
• 1 szklanka mleka
• 1 łyżka cukru pudru (nie koniecznie może się trafić, że któryś owoc będzie kwaskowy wtedy można dodać )

Przygotowanie:

Porcja na 2 szklanki. Owoce obieramy i dokładnie myjemy. Pomarańcza staramy się oczyścić jak najdokładniej.  Następnie kroimy na mniejsze kawałki owoce i blendujemy na jednolita masę. Dodajemy mleko oraz łyżkę cukru pudru i miksujemy jeszcze chwilę aby dokładnie wszystko się wymieszało. Na zdrowie. 

Zestaw naszych owocków.

Obieramy, płuczemy i kroimy na mniejsze kawałki.

Po zblendowaniu owoców dodajemy mleko.

Następnie łyżkę cukru pudru.

Mieszamy około 2 min aby wszystko się połączyło i gotowe!